OVA RIBA JE TOLIKO ZDRAVA DA JE I LOSOSA SKINULA SA TRONA: Oporaviće vas od glave do pete, nema JAČE za ORGANIZAM

Poznato je da je riba niskokalorična i visokoproteinska namirnica, koju bi trebalo jesti barem jednom nedeljno.

Po preporukama nutricionista, trebalo bi jesti dve porcije ribe nedeljno, a osim što je ukusna i hranljiva, ona je izuzetno zdrava.

Iako je mnogima losos omiljeni izbor i jedan od najzdravijih, to nije najzdravija riba.

Sardine, kako navode nutricionisti, spadaju u najzdraviju ribu.

One su prepune omega-3 masnih kiselina koje pomažu našem zdravlju.

Osim toga, pune su i kalcijuma, jedna porcija sadrži onoliko minerala koliko i čaša mleka. Upravo zbog svega toga, sardine su prve na listi i obišle su lososa, prenosi Today.

(Espreso/novi.ba/prenela P.V.)